El ritmo de vida actual nos obliga a olvidarnos de uno de los mayores placeres humanos: reír.

La risa produce un enorme bienestar, sobre todo la carcajada que según afirmaba Freud ayuda a liberar energía negativa. El presente taller va dirigido a todas aquellas personas que deseen dejar de lado el estrés diario y vivir una experiencia lúdica muy reconfortante.

CARACTERÍSTICAS TALLER:

El taller se desarrollará en una sesión de hora y media de duración y costará de tres fases diferenciadas. En ella los participantes, no más de 20 personas, serán guiadas en los ejercicios por dos monitores, un o una animadora sociocultural y una actriz o actor.

DINÁMICA

  • La sesión empieza con una breve presentación del taller donde se explica el concepto de risoterapia y sus beneficios desde la perspectiva de las ciencias sociales, sobre todo la psicología.
  • La primera fase de la sesión tendrá una duración aproximada de 20 minutos y consistirá en juegos rompe hielo cuya finalidad es que los participantes se presenten y se cree una atmósfera desinhibida que prepare para los siguientes juegos.
  • En la segunda fase, o punto álgido, los participantes darán rienda suelta a sus emociones mediante juegos de actividad. Se pretende conseguir una total desinhibición que libere energías negativas y estrés, asegurando la diversión. Previamente se harán ejercicios de calentamiento de los músculos para evitar lesiones o problemas en el transcurso de la sesión. Esta parte de la sesión durará aproximadamente 45 minutos.
  • Para finalizar, y volver a un estado de ánimo óptimo se realizarán ejercicios de relajación encaminadas a la recuperación del metabolismo ya que el desarrollo de la sesión supone el gasto de mucha energía por parte de los participantes. Se propiciará la creación de un debate donde se haga hincapié en los beneficios de este tipo de terapias sobre la salud. La duración será de 25 minutos.

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